本文摘要：一、不应月经期盆浴 月经期子宫内膜开裂，宫腔尚存创面;宫颈黏液被经血冲向，宫颈口头顶对外开放;阴道内有经血逗留，是细菌的较好培养基。这些皆不会毁坏生殖道局部的保护性屏障起到，再行再加月经期抵抗力上升，盆浴时，污水及阴道中的细菌更加有可能经宫颈管上路经宫腔而引发病毒感染，故应当禁令。 专家建议，女性在月经期宜使用淋浴或擦浴。

一、不应月经期盆浴　　月经期子宫内膜开裂，宫腔尚存创面;宫颈黏液被经血冲向，宫颈口头顶对外开放;阴道内有经血逗留，是细菌的较好培养基。这些皆不会毁坏生殖道局部的保护性屏障起到，再行再加月经期抵抗力上升，盆浴时，污水及阴道中的细菌更加有可能经宫颈管上路经宫腔而引发病毒感染，故应当禁令。

专家建议，女性在月经期宜使用淋浴或擦浴。　　二、不应浸冷水澡　　浸冷水澡时因水温过较低，人体会深感严寒，产生一系列应激反应，如心跳加快，血压增高，肌肉膨胀，神经紧绷等，不但无法避免疲惫，还不易引发发烧，不应尽量避免。

　　女人因自身的生理原因，特别是在经期、哺乳期、怀孕期，遇上冷水的性刺激不会引发女性内分泌紊乱、闭经、腹痛，而且许多细菌也更容易转入阴道引起阴道炎等妇科疾病，相当严重时对女性以后分娩、生理身体健康都有一定的影响。${FDPageBreak}　　对于那些身体体质较好的女性朋友，就更加无法用冷水睡觉，否则本来抵抗力较好，因冻的性刺激，不会引起发烧、痉挛等疾病。

　　小贴士：　　但可以长年坚决用冷水洗澡，能增进血液循环，起着防治发烧、鼻炎的起到，还可使皮肤显得更加有光泽更加有弹性。　　三、不应洗完就睡觉　　最差在睡前2小时洗浴。睡眠中往往在体温上升后到来，热水浴不会使体温增高，延期大脑释放出来“睡眠中激素”。如果某天不能在睡前睡觉，可以在浴后用湿毛巾冷敷额头5分钟，使体温回升到长时间水平，尽早入眠。

　　四、不应血压过低时睡觉　　因为洗澡时水温较高，可使人的血管扩张，低血压的人更容易经常出现脑可供血严重不足，再次发生虚脱。　　五、不应酒后睡觉　　酒精不会诱导肝脏功能活动，妨碍糖塬的获释。而洗澡时，人体内的葡萄糖消耗不会激增。酒后睡觉，血糖得到及时补足，更容易再次发生头晕、眼花、全身无力，相当严重时还有可能再次发生低血糖昏倒。

　　六、不应饱餐后睡觉　　饱餐后睡觉，全身皮表血管被热水性刺激而扩展，较多的血液流向体表，腹腔血液供应比较增加，不会影响消化吸收，引发低血糖，甚至虚脱、晕倒。　　七、不应劳动后立刻睡觉　　无论是体力劳动还是脑力劳动后，皆不应睡觉片刻再行睡觉，否则更容易引发心脏、脑部供血严重不足，甚至再次发生昏倒。　　八、不应发烧时睡觉　　当人的体温下降到38℃时，身体的热量消耗可减少20%，身体较为疲惫，此时睡觉更容易发生意外。

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