本文摘要：配上眼下于是以风行的食疗，皮肤护理专家为我们总结出有了以下10种皮肤最青睐的食物，想到哪些食物前十名了，以后忘记多不吃点，对皮肤有益处的。TOP1.西兰花--强化皮肤外用受损能力：西兰花中所含非常丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能强化皮肤的抗受损能力，还有助维持皮肤弹性。TOP2.牛奶--强化皮肤张力：牛奶是皮肤在晚上最青睐的食物。 它能提高皮肤细胞活性，有减缓皮肤凋亡、强化皮肤张力、避免小皱纹等功效。

配上眼下于是以风行的食疗，皮肤护理专家为我们总结出有了以下10种皮肤最青睐的食物，想到哪些食物前十名了，以后忘记多不吃点，对皮肤有益处的。TOP1.西兰花--强化皮肤外用受损能力：西兰花中所含非常丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能强化皮肤的抗受损能力，还有助维持皮肤弹性。TOP2.牛奶--强化皮肤张力：牛奶是皮肤在晚上最青睐的食物。

它能提高皮肤细胞活性，有减缓皮肤凋亡、强化皮肤张力、避免小皱纹等功效。TOP3.胡萝卜--维持皮肤润泽鲜美：所含的大量胡萝卜素有助保持皮肤组织细胞长时间机能、增加皮肤皱纹，性刺激皮肤的新陈代谢、维持皮肤润泽鲜美。4.猕猴桃--避免雀斑等斑点：猕猴桃含有维生素C，可阻碍黑色素分解，防治色素沉着、维持皮肤白皙，并有助避免皮肤上有数的雀斑等斑点。

5.大豆--避免色素沉着于皮肤:大豆中所含非常丰富的维生素E，不仅需要毁坏自由基的化学活性，从而诱导皮肤凋亡，更加能避免色素沉着于皮肤。6.西红柿--展平皮肤新的皱纹：西红柿所含的番茄红素有助展平新的皱纹，使皮肤鲜美平滑。一项实验找到，经常不吃西红柿，还容易经常出现黑眼圈，且容易被晒伤。

7.肉皮--罄皮肤：肉皮是含有胶原蛋白和弹性蛋白的食物。胶原蛋白能使细胞显得甜美，从而罄皮肤、增加皱纹；弹性蛋白则可强化皮肤弹性。

8. 蜂蜜--维持皮肤红润有光泽：蜂蜜被誉为“大大自然中最极致的营养食品”，所含大量不易被人体吸取的氨基酸、维生素及糖类，营养全面而非常丰富，常食可使皮肤红润鲜美，有光泽。9.三文鱼--避免皱纹产生：三文鱼中的Omega-3脂肪酸能避免受损皮肤胶原及皮肤保温因子的生物活性物质，避免皱纹产生，防止皮肤显得坚硬。10.海带--调节皮肤油脂黏液：海带是矿物质含量非常丰富的碱性食物，经常不吃能调节血液酸碱度，避免皮肤过多黏液油脂。

本文关键词：护肤,肌肤,最爱,年度,美食,TOP10,配上,眼,下于,开云体育登录入口

本文来源：开云体育登录入口-www.jzgongsi.com